por Joás Cruz -
Memorizar conteúdos extensos para concursos e OAB sempre foi um desafio para mim. Eu me perguntava como desenvolver uma técnica que permitisse armazenar os conteúdos na minha memória.
Eu ficava intrigado como algumas pessoas tinham uma capacidade aparentemente maior do que a minha de ter na memória todas aquelas leis e doutrinas necessárias para a aprovação.
Aí decidi aprender de verdade como funciona o cérebro e como ocorre o processo de memorização.
Vou compartilhar com você neste artigo um resumo prático do que aprendi que realmente funciona. Antes vou falar quais foram as fontes que desenvolveram minha capacidade de aprendizagem.
#Como Aprendi a Estudar
Um dos melhores cursos que fiz sobre neurociência foi na Universidade da Califórnia. Lá pude perceber que o processo de aprendizagem do nosso cérebro era mais simples do que eu imaginava.
Isso porque basta você seguir um ciclo (como um passo a passo) que você consegue aprender qualquer coisa que quiser (até mesmo aquelas benditas leis e doutrinas rsrsrs).
Aqui no Brasil, a única referência de qualidade que conheço (porque fiz o curso) na área de memorização é o do Renato Alves, reconhecido pelo Guinness Book (o livro dos recordes) como Melhor Memória do Brasil.
Compartilhei recentemente com meus alunos (e eles acharam massa) um mini-curso gratuito dele onde ele explica como criar um plano de estudos, ensina como estudar e memorizar de forma eficiente.
Vamos agora ao que aprendi nesses cursos que falei acima:
#Como Funciona Nosso Cérebro?
A estrutura do nosso cérebro é formada pelo sistema límbico e pelo córtex. Neste é onde fica armazenada a memória de longo prazo, naquele, a de curto prazo.
Quando nós aprendemos algo o cérebro armazena inicialmente na memória de curto prazo e depois transfere para a de longo prazo.
E você deve estar se perguntando: Joás, como ocorre a transferência para a memória de longo prazo?
Uma parte é transferida no sono e a maioria ocorre nas revisões. Por isso que se fala, corretamente, que a repetição é a mãe do aprendizado.
Um dos meios de aumentar a retenção é incorporar emoção no aprendizado. Você pode, por exemplo, se imaginar naquela situação estudada e perceber como se sentiria.
Quer ver como a emoção ajuda a memorizar algo? O que você estava fazendo no fatídico dia 11/09/2001, data do atentado ao World Trade Center? Foi um dia de forte emoção que provavelmente está presente fortemente na sua memória.
#Ciclo da Excelência
Se existisse um ciclo de excelência, na minha opinião, seria da seguinte maneira:
1) Estuda
Dispensa comentários, né?)
2) Faz Exercícios
Tem gente sempre tem que estudar mais um pouco antes de começar a fazer questões, por isso nunca começa. Minha recomendação? Faça imediatamente questões sobre o assunto após estudá-lo.
3) Dorme
É no seu sono que parte do que você estudou vai ser transferido da memória de curto prazo para a de longo prazo.
Não precisa também dormir 9h ou 10h, certo? Eu me habituei a dormir 6h a 7h por dia, pra mim é suficiente (eu costumava dormir 8h). Isso me fez ganhar um tempo valioso de estudo e também para outras atividades do diaadia.
4) Revisa
90% dos estudantes que conheço não revisam, seja porque não sabem como fazer ou por negligência.
Imagina que você vai fazer prova daqui a 6 meses. Se você estuda um assunto hoje e não revisa mais, provavelmente vai chegar na prova com aquela sensação de que viu mas não lembra.
É na revisão que seu cérebro vai transferir a outra parte do conteúdo da memória de curto prazo para a de longo prazo.
#Conclusão
Agora que você já sabe um pouco mais da minha história de como aprendi a estudar e como você pode fazer isso de forma prática, mãos à obra!
Saber e não fazer é a receita do fracasso. Pessoas de sucesso aplicam o que aprendem. Você escolhe fazer o que?
PS.: Se você também quer assistir aos vídeos gratuitos do Renato Alves, acesse agora por aqui.
Advogado
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